Sinds maart 2024 ben ik gecertificeerd docent Lu Jong 1 en docent Tibetan Five Element Practices.
Lu Jong is een Tibetaanse bewegingsleer van zo’n 8.000 jaar oud die werd ontwikkeld door yogi’s die in afzondering in de bergen leefden en vaak onder barre omstandigheden, zonder medische hulp binnen bereik, gezond en fit moesten zien te blijven.
Lu Jong betekent ‘lichaams-transformatie of lichaams-training’. Lu staat voor lichaam, Jong voor training of transformatie. Behalve het lichaamsbewustzijn oefent men met Lu Jong ook de geest. In het Tantrayana Boeddhisme beschouwt men het lichaam als het voertuig voor de ontwikkeling en transformatie van het Zelf en daarmee als een weg naar Verlichting.
Weerstand
De beoefening van Lu Jong heeft vele voordelen. Je bouwt er meer weerstand mee op, je wordt er sterker van en je verbetert je immuunsysteem. Bij intensieve beoefening maakt het bovendien je zintuigen sterker. Ook voor je innerlijke warmte is Lu Jong bevorderlijk, wat een verjongend effect heeft op onze cellen en stofwisseling.
Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, werken de oefeningen sterk door op ons gemoed. Ze hebben een balancerende en rustgevende uitwerking en helpen ons om negatieve emoties los te laten. We worden ons bewuster van onze energie en hoe we deze kunnen sturen om blokkades in ons lichaam los te maken. Onze focus neemt daarbij zienderogen toe.
Compassie
Onze adem vormt de brug tussen lichaam en geest. Adem is onze (wind)energie, waarmee we, eenmaal onder controle, ziektes en disbalans kunnen tegengaan. Als onze energie vrijelijk stroomt zijn lichaam en geest in evenwicht, zijn we helderder van geest en voelen we ons liefdevoller en meer vervult van compassie.
Overdrachtslijn Lu Jong
De docentenopleiding volgde ik bij Michelle van Aarst, van Studio Soetra in Amersfoort. Michelle is net als ik een leerling van Tulku Lobsang Rinpoche. In het Boeddhisme zijn de overdrachtslijnen van kennis van groot belang. Lees hier meer over de overdrachtslijn.
Zelf wil ik mij voornamelijk richten op lessen voor mannen. Niet om iemand uit te sluiten maar omdat ik denk dat ik mij het beste in de belevingswereld van mijn seksegenoten kan verplaatsen en Lu Jong voor hen toegankelijker kan maken. Ik hoop door een speelse, eenvoudige benadering drempels weg te nemen en zo mensen te motiveren om langer lichaamsbewust, gezond en energiek te blijven. Dat laatste geldt vanzelfsprekend natuurlijk ook voor mijzelf. Voel je daarom van harte uitgenodigd om met mij mee te doen. Lees hier over mijn eigen ervaringen met de beoefening.
Neem contact met mij op voor meer informatie, lessen en workshops.
Jeffrey Meulman 